De hoofdhuid van een mens is bijna altijd bedekt met haar. Gemiddeld hebben we zo’n 100.000 haren op ons hoofd. Maar je hebt natuurlijk niet heel je leven dezelfde haren. Elke dag vallen er haren uit en maken ze plaats voor nieuwe haren.
Haaruitval
Het uitvallen van haar is een natuurlijk proces. Je haar is namelijk een weefsel dat langzaam groeit en zichzelf vernieuwt door uit te vallen en plaats te maken voor nieuwe haren. Het is dan aan het eind van de groeicyclus. Hoeveel haren je op een dag verliest, verschilt per persoon. Gemiddeld vallen er dagelijks zo’n 100 haren uit. Dat klinkt misschien als veel, maar er groeien natuurlijk ook weer haren voor terug. Wanneer er meer haren uitvallen dan er teruggroeien, is er sprake van haaruitval. Je haar wordt dan zichtbaar steeds dunner en je kan langzaam kaal worden.
Wist je dat mensen ook in de rui raken? Maarliefst twee keer per jaar: in de lente en in de herfst. Misschien is het je wel al eens opgevallen, maar dan verlies je dus meer haren dan normaal. Een andere reden voor haaruitval is stress. Wanneer je langdurig last hebt van stress, kan dit je haaruitval verergeren. Nog een goede reden dus om zo ontspannen mogelijk te blijven. Wanneer je veel alcohol drinkt of rookt, kan dit ook ervoor zorgen dat je meer last hebt van haaruitval. Dit is namelijk niet goed voor je gezondheid, waardoor je lichaam niet meer optimaal zichzelf kan verzorgen.
Kaalheid
Hoe ouder je wordt, hoe meer haren je verliest. Gezond eten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je haar. Wanneer je bijvoorbeeld een gebrek aan ijzer hebt, kunnen je haren eerder uitvallen dan wanneer je wel genoeg ijzer hebt. Je kunt hier voedingssupplementen voor innemen, maar met gezond en gevarieerd eten zou eigenlijk ook al genoeg moeten zijn. Haaruitval bij mannen op latere leeftijd komt regelmatig voor. Het wordt ook wel de klassieke mannelijke kaalheid genoemd, of alopecia androgenetica. Het is grotendeels erfelijk bepaald hoe kaal je later wordt en je kunt het dus niet altijd voorkomen.
